Τι κάνει η βιταμίνη Κ2 με το MK -7
Βιταμίνη Κ2 ΜΚ7 σκόνηΔιαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε διάφορες σωματικές διεργασίες, που σχετίζονται κυρίως με τα οστά και την καρδιαγγειακή υγεία . Εάν ενδιαφέρεστε για τη βιταμίνη Κ2 MK7, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με το Xi'an Sonwu .
Ακολουθεί μια ανάλυση των λειτουργιών του:
1. Υγεία των οστών:
Ενεργοποίηση της οστεοκαλσίνης: Μια πρωτεΐνη που ονομάζεται οστεοκαλσίνη, η οποία διευκολύνει την προσκόλληση του ασβεστίου στη μήτρα των οστών, ενεργοποιείται από το MK-7. Αυτή η διαδικασία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ισχυρών οστών .
Η ανοργανοποίηση των οστών: Βοηθά στην σωστή ανοργανοποίηση των οστών, εξασφαλίζοντας ότι το ασβέστιο εναποτίθεται όπου απαιτείται κατά πάσα στιγμή σε οστά και δόντια-δόντια παρά σε μαλακούς ιστούς όπου θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα (όπως αρτηρίες) .
2. Καρδιαγγειακή υγεία:
Η ρύθμιση του ασβεστίου: Mk -7 βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης ασβεστίου στις αρτηρίες, βασικό παράγοντα για την πρόληψη της αρτηριακής ασβεστοποίησης (σκλήρυνση των αρτηριών), που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές παθήσεις όπως η αθηροσκλήρωση .}}}}}
Αγγειακή Υγεία: Προωθώντας την ενεργοποίηση της πλέγματος GLA-πρωτεΐνης (MGP), το MK -7 βοηθά στη διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων καθαρών και ευέλικτων, μειώνοντας τον κίνδυνο ασβεστοποίησης .
3. Υποστηρίζει υγιή πήξη αίματος:
Η βιταμίνη Κ2 παίζει ρόλο στην παραγωγή ορισμένων πρωτεϊνών (όπως η προθρομβίνη) που βοηθούν στη ρύθμιση της πήξης του αίματος . Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό έχει πιο έμμεσο ρόλο από τη βιταμίνη Κ1, η οποία εμπλέκεται πιο άμεσα στην πήξη αίματος .}}}
4. Βελτιωμένη απορρόφηση ασβεστίου:
Παρόλο που η βιταμίνη D διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα, η βιταμίνη Κ2 mk -7 βοηθά να κατευθύνει αυτό το ασβέστιο στα δόντια και τα οστά και όχι στις αρτηρίες και άλλους μαλακούς ιστούς, νεφρά και πνεύμονες .
Οφέλη για την υγεία του MK -7:
Βελτίωση της πυκνότητας των οστών, ειδικά στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες .
Μειωμένος κίνδυνος καταγμάτων που οφείλονται σε ισχυρότερα οστά .
Βελτιωμένη υγεία της καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή ασβεστοποίηση .
Υποστήριξη της οδοντικής υγείας προωθώντας την εναπόθεση ασβεστίου στα δόντια .
Συνοπτικά, η βιταμίνη Κ2 mk -7 βοηθά να διατηρηθούν τα οστά ισχυρά, τα αιμοφόρα αγγεία υγιή και το ασβέστιο στα σωστά σημεία του σώματος, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία .
Πρέπει να πάρω βιταμίνη Κ2 mk -7 το πρωί ή τη νύχτα
Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη K2 MK -7 οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά υπάρχουν μερικές σκέψεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν θα το πάρετε το πρωί ή τη νύχτα .
1. με γεύματα που περιέχουν λίπη
Λιπαρή διαλυτή βιταμίνη: Η βιταμίνη Κ2 είναι λιπαρή διαλυτή, που σημαίνει ότι απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται με ένα γεύμα που περιέχει λίγο λίπος . αν το πρωινό ή το δείπνο σας είναι υψηλότερο σε υγιή λίπη, η λήψη είτε με το γεύμα θα είναι ιδανικό .
Παραδείγματα γευμάτων που περιέχουν λίπη είναι αυγά, αβοκάντο, καρύδια, γιαούρτι, ελαιόλαδο ή τυρί .
2. Θέματα συνέπειας
Το κλειδί για να πάρει τα οφέλη της βιταμίνης K2 Mk -7 είναι η συνέπεια . αν το παίρνετε το πρωί ή το βράδυ, προσπαθήστε να κολλήσετε την ίδια ώρα κάθε μέρα για να βοηθήσετε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα.
3. πρωί ή νύχτα
Morning: Εάν το παίρνετε με το πρωινό σας, ειδικά αν περιέχει λίπος, ίσως να είναι ευκολότερο να θυμηθείτε και μπορεί να είναι ένα καλό μέρος της ρουτίνας του πρωινού συμπληρώματος .
Νύχτα: Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να το παίρνουν το βράδυ, καθώς μπορεί να βοηθήσει να συμπληρώσει άλλες ρουτίνες της νύχτας (όπως η λήψη άλλων λιπαρών βιταμινών, όπως η βιταμίνη D) . μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά εάν το δείπνο σας είναι πλούσιο σε υγιή λίπη {}}}
4. εφέ που σχετίζονται με τον ύπνο
Ενώ η βιταμίνη Κ2 δεν έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα, μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων τη νύχτα τους βοηθά να κοιμούνται καλύτερα, είτε λόγω της ρουτίνας είτε επειδή βοηθά στην εξισορρόπηση άλλων συστημάτων στο σώμα . Ωστόσο, η βιταμίνη Κ2 από μόνη της είναι απίθανο να επηρεάσει σημαντικά τον ύπνο .}}}}}}}}}}
Περίληψη:
Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι καλή για τη λήψη Mk -7, αλλά πάρτε το με φαγητό (κατά προτίμηση με μερικά υγιή λίπη) για βέλτιστη απορρόφηση .
Επιλέξτε μια ώρα που είναι συνεπής και ταιριάζει στη ρουτίνα σας-είτε είναι πρωί ή νύχτα-και κολλήστε με αυτό για τα καλύτερα αποτελέσματα .
Που είναι καλύτερη, βιταμίνη Κ2 mk -4 ή mk -7
Όταν αποφασίζετε μεταξύ της βιταμίνης K2 MK -4 και του Mk -7, και οι δύο έχουν τα οφέλη τους, αλλά υπάρχουν βασικές διαφορές που μπορεί να κάνουν ένα πιο κατάλληλο για εσάς ανάλογα με τις ανάγκες σας και τον τρόπο ζωής σας. ας τους καταρρίψουμε:
1. Half-Life (διάρκεια στο σώμα)
Το Mk -7 έχει μεγαλύτερο χρόνο ημιζωής από το Mk -4, που σημαίνει ότι παραμένει στο σύστημά σας περισσότερο, παρέχοντας πιο συνεπή οφέλη με μια μικρότερη, λιγότερο συχνή δόση . mk -7 μπορεί να παραμείνει ενεργό μέχρι και 72 ώρες στο σώμα.
Το Mk -4, από την άλλη πλευρά, έχει μικρότερο χρόνο ημιζωής, που σημαίνει ότι εκκαθαρίζεται από το σώμα πολύ πιο γρήγορα (συνήθως μέσα σε λίγες ώρες) . πρέπει να ληφθεί πιο συχνά (συνήθως πολλές φορές την ημέρα) για να διατηρήσει τα αποτελέσματά του .}}}}}
2. Συχνότητα δοσολογίας
Λόγω του μεγαλύτερου χρόνου ημιζωής του, το MK -7 γενικά απαιτεί μόνο μία δόση ανά ημέρα . Αυτό το καθιστά πιο βολικό και πιο εύκολο να ενσωματωθεί σε μια καθημερινή ρουτίνα συμπληρώματος .
Το MK -4 συνήθως πρέπει να ληφθεί πολλές φορές την ημέρα λόγω του ταχύτερου μεταβολισμού του .
3. βιοδιαθεσιμότητα (απορρόφηση)
Το MK -7 θεωρείται πιο βιοδιαθεσμίνο από το MK -4, που σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει και να το χρησιμοποιήσει πιο αποτελεσματικά .
Το MK -4 απορροφάται γρήγορα αλλά δεν παραμένει στην κυκλοφορία του αίματος όσο το MK -7, έτσι ώστε το σώμα να μην έχει το πλήρες όφελος από κάθε δόση εκτός εάν λαμβάνεται πιο συχνά .
4. Έρευνα και δημοτικότητα
Το MK -7 έχει περισσότερη έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση της για τη διατήρηση της υγείας των οστών και της καρδιαγγειακής υγείας, ειδικά όσον αφορά τις μακροπρόθεσμες επιδράσεις . που παίρνουν το Mk -7 επειδή είναι πιο βολικό και έχει ισχυρότερα στοιχεία που υποστηρίζουν το ρόλο της στην πρόληψη της συσσώρευσης ασβεστίου στις αρτηρίες.
Το MK -4 εξακολουθεί να θεωρείται καλά για την υγεία των οστών και ήταν στην πραγματικότητα η πρώτη μορφή βιταμίνης Κ2 που θα μελετηθεί εκτενώς για το ρόλο της στην οστεοπόρωση και την καρδιαγγειακή υγεία .
5. Ποιο είναι καλύτερο;
Το MK -7 τείνει να είναι η καλύτερη επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά αν ψάχνετε για ευκολία (μία δόση ανά ημέρα), συνεπή οφέλη (μεγαλύτερη ημιζωή) και αποδεδειγμένη υποστήριξη για τα οστά και τις αρτηρίες .
Το MK -4 μπορεί να είναι καλύτερο εάν χρειάζεστε υψηλότερη δόση για συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία (όπως σοβαρή οστική απώλεια) και είναι εντάξει με τη λήψη του πιο συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας . μερικοί άνθρωποι προτιμούν επίσης το Mk {{2} λόγω των πηγών που βασίζονται σε ζώα εάν θέλουν μια διαφορετική μορφή βιταμίνης k2.
Εάν θέλετε να μάθετε την τιμή της σκόνης βιταμίνης K2 Mk7, ενδιαφέρεστε για το Xi'an Sonwu ή έχετε άλλες ερωτήσεις σχετικά με το προϊόν, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το Xi'an Sonwu .