Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα οστά τους θα φθείρονται περισσότερο ή λιγότερο και ορισμένες κακές συνήθειες μεταξύ των νέων, όπως η καθιστική ζωή, η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το μακροχρόνιο κάπνισμα και το ποτό και η υπερβολική κατανάλωση καφέ ή ανθρακούχων ποτών, θα αυξήσουν τον κίνδυνο. οστεοπόρωσης ή επιδείνωσης της οστεοπόρωσης.
Πριν από λίγες μέρες, ο Ρος σηκώθηκε και έπεσε κατά λάθος από το κρεβάτι στο πάτωμα. Αφού σηκώθηκε, ο Ρόουζ ένιωσε έντονο πόνο στον δεξιό του ώμο. Έσπευσε στην ορθοπεδική κλινική του Νοσοκομείου Πρόληψης και Ελέγχου Επαγγελματικών Ασθενειών Χουνάν για θεραπεία. Μετά από εξέταση, ο Ross διαγνώστηκε με κάταγμα δεξιάς κλείδας και διαπιστώθηκε επίσης ότι είχε οστεοπόρωση. «Μόλις έπεσα ελαφρά, γιατί έσπασα τα κόκκαλά μου;» Η Ρόουζ ξαφνιάστηκε. Ο Yang Hongbo, ορθοπεδικός χειρουργός στο νοσοκομείο, είπε ότι η οστεοπόρωση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της οστικής μάζας και να αυξήσει τον κίνδυνο καταγμάτων.
Αρχικά πίστευα ότι η οστεοπόρωση επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους. Φέτος είναι μόλις 30 ετών. Ο Ρος είπε ότι είναι δύσκολο να το καταλάβεις. Ο Ρος είναι δάσκαλος γυμνασίου που συχνά εργάζεται υπερωρίες και μένει μέχρι αργά για να προετοιμάσει τα μαθήματα. Μπορεί να πίνει έως και πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει απασβέστωση.
«Τις καθημερινές έχω περιστασιακά συμπτώματα πόνου στην πλάτη και νόμιζα ότι οφειλόταν σε υπερβολική εργασία». Η Ρόουζ είπε ειλικρινά ότι δεν είχε ξαναδώσει προσοχή στην έγκαιρη προειδοποίηση του σώματός της. Μόνο μετά από αυτό το κάταγμα διαγνώστηκε με οστεοπόρωση.
Ενημερώστε μας για τη θειική χονδροϊτίνη.
Για τη θεραπεία της στεφανιαίας νόσου
Η θειική χονδροϊτίνη έχει ως αποτέλεσμα τη διαύγαση των λιπιδίων. Η υγιεινή τροφή και το φάρμακο που αναπτύχθηκε από αυτήν έχουν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου, της στηθάγχης, του εμφράγματος του μυοκαρδίου, της στεφανιαίας αθηροσκλήρωσης, της ισχαιμίας του μυοκαρδίου και άλλων καταστάσεων. Μπορεί να μειώσει σημαντικά τη νοσηρότητα .
Βελτιώστε τα προβλήματα των αρθρώσεων
Ο συνδυασμός θειικής χονδροϊτίνης και γλυκοζαμίνης μπορεί να προωθήσει την αναγέννηση του χόνδρου και να μαλακώσει τα οστά. Χρησιμοποιείται συνήθως κλινικά για τη θεραπεία παθήσεων των αρθρώσεων και μπορεί να βελτιώσει κοινά προβλήματα.
Η θειική χονδροϊτίνη μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από αρθρίτιδα, βελτιώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της άσκησης και την ποιότητα ζωής. Η θειική χονδροϊτίνη μπορεί επίσης να αποτρέψει και να μειώσει τους αθλητικούς τραυματισμούς. Η μακροχρόνια άσκηση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις αρθρώσεις, τα οστά και τους μύες του ανθρώπινου σώματος και ακόμη και να προκαλέσει αθλήματα.
Προστατέψτε τα οστά
Η έρευνα δείχνει ότι η θειική χονδροϊτίνη βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας εκφύλισης των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα, μια κοινή μορφή αρθρίτιδας. Η θειική χονδροϊτίνη δρα αναστέλλοντας τη δραστηριότητα των ενζύμων που διασπούν τον χόνδρο, όπως οι μεταλλοπρωτεϊνάσες μήτρας (MMPs), και μειώνοντας τη φλεγμονή των αρθρώσεων. Αυτό βοηθά στην προστασία του χόνδρου από περαιτέρω βλάβες και προάγει την επούλωση ενός υπάρχοντος τραυματισμού.
Προωθεί την επούλωση των πληγών του κερατοειδούς
Η θειική χονδροϊτίνη μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος του κερατοειδούς, να επιταχύνει το μεταβολισμό, να ενισχύσει τη διαπερατότητα, να προωθήσει την απορρόφηση του διηθήματος στο στρώμα του κερατοειδούς και την ανάπτυξη των ινών, να εξαλείψει τη φλεγμονή και να έχει προστατευτική επίδραση στις ίνες κολλαγόνου του κερατοειδούς. Δεύτερον, μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό της υγρασίας του ιστός κερατοειδούς, προάγουν το σχηματισμό ενός αναπνεύσιμου φιλμ που συγκρατεί το νερό στην επιφάνεια του κερατοειδούς, προάγουν την επούλωση των πληγών του κερατοειδούς και βελτιώνουν τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας.
Επιτρέψτε μου να μοιραστώ μαζί σας 4 σημεία για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
Ισορροπημένη διατροφή.Μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι με κατάλληλη πρόσληψη ασβεστίου και πρωτεΐνης. Σταματήστε το κάπνισμα και το ποτό και πίνετε λιγότερο καφέ, δυνατό τσάι και ανθρακούχα ποτά.
Πάρτε περισσότερο ήλιο.Σε γενικές γραμμές, εάν μπορείτε να λουστείτε στον ήλιο για συνολικά 40 λεπτά την εβδομάδα και να εκθέσετε το 15% του δέρματος του σώματός σας στον ήλιο, μπορείτε να λάβετε αρκετή βιταμίνη D. Προσέξτε να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.
Ασκήσου τακτικά.Συνιστάται να κάνετε 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε μέρα, να οργανώνετε εύλογα αερόβια άσκηση, ασκήσεις αντίστασης και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και να προσέχετε να αποφύγετε αθλητικούς τραυματισμούς.
Κάντε τακτικές φυσικές εξετάσεις.Εντοπίστε έγκαιρα σημάδια οστεοπόρωσης και λάβετε έγκαιρα στοχευμένα προληπτικά ή θεραπευτικά μέτρα.