Κτυπήστε το καλοκαίρι τριχόπτωση. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τη θερμότητα, την υγρασία και τις ορμόνες
Καθώς οι παγκόσμιες θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι δερματολόγοι αναφέρουν μια ανησυχητική εποχιακή τάση: μια σημαντική αύξηση στην απώλεια μαλλιών. Ενώ το καλοκαίρι φέρνει τον ήλιο της, η Cela θέτει τα σωματίδια desfis desfis που ρίχνουν το la santé des cheveux, η Notamment pour millions d'Anteints d'Alopécie Androgénétique (aga) Η θερμότητα, η υπεριώδη ακτινοβολία, η υγρασία, ο ιδρώτας και ακόμη και οι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επιδεινώσουν την αραίωση των μαλλιών, καθιστώντας κρίσιμη την προληπτική φροντίδα.
Γιατί το καλοκαίρι επιταχύνει την τριχόπτωση;
"Οι κύκλοι ανάπτυξης των μαλλιών επηρεάζονται φυσικά από τις εποχές", εξηγεί ο Δρ Anya Sharma. Συχνά βλέπουμε μια μικρή αύξηση στην απόρριψη των μαλλιών (γνωστή ως telogen effluvium) στα τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Ωστόσο, το ίδιο το καλοκαίρι είναι αγχωτικό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει περισσότερα μαλλιά να ρίξουν και να επιδεινώσουν τις υποκείμενες συνθήκες όπως η πρόωρη γήρανση.
Πώς το καλοκαίρι επηρεάζει τα μαλλιά σας:
1. Η τάση του τριχωτού της κεφαλής και η ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία: η έντονη υπεριώδη ακτινοβολία βλάπτει άμεσα την πρωτεΐνη μαλλιών (κερατίνη), αποδυναμώνοντας την επιδερμίδα των μαλλιών, καθιστώντας την εύθραυστη και επιρρεπή σε θραύση και ενεργοποιώντας τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής. Αυτή η φλεγμονή διαταράσσει το περιβάλλον των θυλάκων των τριχών, παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη και ενδεχομένως αυξανόμενη ευαισθησία στο DHT (διυδροτεστοστερόνη), την ορμόνη που προκαλεί μικροσκοπική Aga.
2. Υποθέσεις στον ιδρώτα και το σμήγμα: ο ζεστός καιρός αυξάνει την εφίδρωση και την παραγωγή σμήγματος (πετρελαίου). Χωρίς κανονικό καθαρισμό, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να φράξει τα θυλάκια των τριχών (θυλακίτιδα), να προωθήσει ένα ανθυγιεινό μικροβιακό τριχωτό της κεφαλής και να οδηγήσει σε φλεγμονή-όλα τα οποία είναι επιζήμια για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των μαλλιών.
3. Απευθυνότητα: Εσωτερική αφυδάτωση από ανεπαρκή πρόσληψη νερού και εξωτερική αφυδάτωση από τον ήλιο, το χλώριο και το αλμυρό νερό μπορεί να καταστήσει τα μαλλιά ξηρά, εύθραυστα και πιο ευαίσθητα στη θραύση του άξονα, μειώνοντας τη συνολική πυκνότητα.
4. Χλωρίνη και αλμυρό νερό: Πισίνα χημικών ουσιών λωρίδες μαλλιά των φυσικών ελαίων και των πρωτεϊνών του, ενώ το αλμυρό νερό το στεγνώνει και βλάπτει την επιδερμίδα. Και οι δύο αυξάνουν το πορώδες των μαλλιών, οδηγώντας σε θραύση.
5. Φυσικό στρες: Ταξίδια, διαταραχές στις καθημερινές ρουτίνες και ακόμη και οι κοινές διατροφικές αλλαγές του καλοκαιριού μπορούν να οδηγήσουν σε φυσικό στρες, έναν άλλο παράγοντα που συμβάλλει στην εκροή των τηλεζυγών.
Ο κίνδυνος είναι ακόμη υψηλότερος για εκείνους με ανδρογενετική αλωπεκία (AGA).
"Τα θυλάκια τρίχας σε ασθενείς με AGA είναι φυσικά ευαίσθητα στο DHT και συρρικνώνονται με την πάροδο του χρόνου", λέει ο Δρ Sharma. "Οι καλοκαιρινοί στρεσογόνοι παράγοντες μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια μαλλιών. Η φλεγμονή, η σωματική πίεση στα θυλάκια και η αυξημένη απώλεια μαλλιών μπορούν να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα μαλλιά αραίωσης ακόμη πιο γρήγορα".
Καταπολέμηση της καλοκαιρινής τριχόπτωσης: Μια πολυεπίπεδη προσέγγιση
Η προστασία των μαλλιών σας αυτό το καλοκαίρι απαιτεί μια στοχευμένη στρατηγική που στοχεύει στη μείωση της τριχόπτωσης, στην επέκταση της φάσης ανάπτυξης και στην ενίσχυση των υφιστάμενων μαλλιών:
1. Προστατέψτε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας:
Φορέστε ένα καπέλο: Η καλύτερη άμυνα σας! Όταν σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε ένα καπέλο που αναπνέει ευρύχωρο, αναπνεύσιμο (λινό ή βαμβάκι).
Προστασία UV: Χρησιμοποιήστε ένα κλιματιστικό άδειας ή ένα ψεκασμό που διαμορφώνεται ρητά με φίλτρα UV.
Ξεπλύνετε αμέσως: après la baignade (dans une piscine ou l'océan), rincez vos cheveux à l'eau claire le plus ρεύμα. Προετοιμασία των μαλλιών σας με καθαρό νερό πριν κολυμπήσει περιορίζει την απορρόφηση χλωρίου/αλατιού.
Καλύψτε: Φορέστε ένα καπάκι κολύμβησης εάν βρίσκεστε στο νερό για παρατεταμένες περιόδους.
2. Βελτιστοποιήστε την υγεία του τριχωτού της κεφαλής:
Απαλή, συνεπής καθαρισμός: Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαμπουάν χωρίς θειικό άλας και πλύνετε πιο συχνά τα μαλλιά σας (όπως απαιτείται, αλλά στοχεύετε σε 2-4 φορές την εβδομάδα) για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα, το πετρέλαιο, το αντηλιακό και τους ρύπους χωρίς να παραμορφώσετε. Εάν είστε επιρρεπείς σε συσσώρευση ή ερεθισμό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν με καταπραϋντικά συστατικά, όπως πυριθμόνο ψευδαργύρου, σαλικυλικό οξύ ή λάδι τσαγιού.
Κρύο ντους: Αποφύγετε το ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το τριχωτό της κεφαλής σας.
Ορός του τριχωτού της κεφαλής: Αναζητήστε ορούς με συστατικά όπως η καφεΐνη (διεγερτική), η νιασιναμίδη (καταπραϋντική, βελτιώνει το φράγμα) ή πεπτίδια, τα οποία μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία των θυλάκων των τριχών. Εφαρμόστε απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας.
Ελαχιστοποιήστε σφιχτά χτενίσματα: Αποφύγετε τα αλογοουρά, τις πλεξούδες ή τα κουλουράκια, ειδικά όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, για να αποφύγετε την αλωπεκία έλξης.
3. Τρέψτε και ενισχύστε:
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί: πίνετε αρκετό νερό καθημερινά. Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό κλιματιστικό και μια εβδομαδιαία μάσκα με βαθιά κλιματισμό, εστιάζοντας στην ενυδατική και επιδιόρθωση των πρωτεϊνών (αναζητήστε κερατίνη και υδρολυμένη πρωτεΐνη). Εφαρμόστε μαλακτικό κυρίως στα μέσα και τα άκρα των μαλλιών σας.
Μειώστε το στυλ θερμότητας: Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν χρησιμοποιείτε εργαλεία θερμότητας, ψεκάστε πάντα με σπρέι προστατευτικού θερμότητας πρώτα και χρησιμοποιήστε το χαμηλότερο πρακτικό περιβάλλον.
Χτένα απαλά: Ξεκινώντας από τα άκρα και εργάζεστε προς τα πάνω, χτενίστε μέσα από τα υγρά μαλλιά με μια χτένα ευρείας δόντι. Αποφύγετε το σκληρό βούρτσισμα.
Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο: Το καλοκαίρι είναι μια καλή στιγμή για έλεγχο. Συζητήστε εάν το τρέχον θεραπευτικό σχήμα σας χρειάζεται προσαρμογή ή εάν οι εναλλακτικές θεραπείες, όπως η θεραπεία με λέιζερ χαμηλής έντασης ή το πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα (PRP), μπορεί να είναι επωφελείς. Εξερευνήστε τοπικά αντι-χειρογόνα, όπως λοσιόν σπιρονολακτόνης (ειδικά για τις γυναίκες).
Διαχείριση του άγχους: Η καλοκαιρινή διασκέδαση μπορεί επίσης να είναι αγχωτική. Ενσωματώστε τεχνικές μείωσης του στρες (προσοχή, γιόγκα, άσκηση), καθώς οι ορμόνες στρες μπορούν να επιδεινώσουν την απώλεια μαλλιών.
Βασικά σημεία για ισχυρά καλοκαιρινά μαλλιά:
Η πρόληψη είναι το κλειδί: η προστασία του ήλιου (φορέστε ένα καπέλο!) Και η έκπλυση των μαλλιών μετά την κολύμβηση είναι κρίσιμη.
Η φροντίδα της κεφαλής είναι η φροντίδα των μαλλιών: κρατήστε το καθαρό, δροσερό και ήρεμο.
Ενυδατώστε τόσο μέσα όσο και έξω: Πίνετε άφθονο νερό και χρησιμοποιήστε προϊόντα ενυδατικής/πλούσια σε πρωτεΐνες.
Χειριστείτε με προσοχή: Αποφύγετε τη θερμότητα, τις χημικές ουσίες και τον τραχύ χειρισμό.
Αντιμετωπίστε την εποχιακή απώλεια μαλλιών με προσοχή: κολλήστε στις προδιαγεγραμμένες θεραπείες και συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Να είστε υπομονετικοί: Η απώλεια μαλλιών που προκαλείται από εποχιακές αλλαγές συνήθως επιλύεται εντός 3-6 μηνών με καλή φροντίδα. Η θεραπεία απαιτεί συνεπή, μακροχρόνια περίθαλψη.
"Η καλοκαιρινή τριχόπτωση μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά με τη σωστή προσέγγιση, είναι συνήθως διαχειρίσιμη και ακόμη και εν μέρει αναστρέψιμη", λέει ο καθησυχασμός. "Η προστασία του τριχωτού της κεφαλής από τα στοιχεία και η προσεκτική διαχείριση των υποκείμενων συνθηκών όπως η AGA είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να διατηρηθούν τα παχιά, υγιή μαλλιά όλο το χρόνο. Εάν η τριχόπτωση είναι σοβαρή ή ξαφνική, αναζητήστε πάντα επαγγελματικές συμβουλές για να αποκλείσετε άλλες αιτίες".
Η σκόνη kopexil είναι ένα βιοδραστικό πεπτίδιο συστατικό (κυρίως ακετυλο τετραπεπτίδιο-3) που χρησιμοποιείται κυρίως σε καλλυντικά απώλειας κατά των μαλλιών (όπως σαμπουάν και ορούς). Η βασική του λειτουργία είναι να μειώσει την απώλεια μαλλιών, να επεκτείνει τη φάση ανάπτυξης και να ενισχύσει τους υπάρχοντες άξονες των μαλλιών αναστέλλοντας τη σύνθεση του ΤΟΡ και διεγείρησης της κερατίνης, βελτιώνοντας έτσι την πυκνότητα και την εμφάνιση των μαλλιών, ιδιαίτερα στην ανδρογόνο αλωπεκία. Ως καλλυντικό ενεργό, τα αποτελέσματά του είναι υποστηρικτικά και βελτιωτικά, απαιτώντας συνεχή χρήση.