Summer Cool Secrets: 3 Συμβουλές για να απαλλαγείτε γρήγορα από τη ζέστη!
Αυτός ο καιρός είναι τόσο ζεστός που αισθάνεται σαν να μπαίνεις σε ατμόπλοιο όταν βγαίνεις έξω. Μπορείτε να ιδρώσετε παντού μετά από μερικά βήματα. Είναι τόσο ζεστό. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται, πώς μπορούν να περάσουν αυτό το καλοκαίρι; Μπορούν να κρύψουν μόνο στο κλιματιζόμενο δωμάτιο κάθε μέρα; Αλλά δεν είναι καλό να χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό όλη την ώρα. Δεν είναι μόνο η ηλεκτρική ενέργεια, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει "ασθένεια κλιματισμού". Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να απαλλαγούμε γρήγορα από τη ζέστη του καλοκαιριού; Γεια σου, μην μου πεις, υπάρχουν πραγματικά μερικές συμβουλές, επιτρέψτε μου να σας πω παρακάτω.
Η ψύξη δεν βασίζεται μόνο στον κλιματισμό
Μιλώντας για την ψύξη, η πρώτη αντίδραση όλων μπορεί να είναι να ενεργοποιηθεί το κλιματιστικό. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι το κλιματιστικό δεν μπορεί να είναι το μοναδικό μας "ψύξης"! Για παράδειγμα, η μέθοδος ψύξης ανεμιστήρα + παγωμένου νερού είναι πολύ καλή. Βάλτε ένα μπολ με παγωμένο νερό ή ένα παγωμένο μπουκάλι νερό μπροστά από τον ανεμιστήρα για να επιταχύνετε την εξάτμιση και να απορροφήσετε τη θερμότητα και η δροσιά θα βελτιωθεί αμέσως, το οποίο είναι πολύ πιο δροσερό από το να φυσάει ο ανεμιστήρας. Αυτή η μέθοδος είναι απλή και πρακτική, γιατί πρέπει να συνεχίσετε να κοιτάζετε το κλιματιστικό; Είναι ο άνεμος από το κλιματιστικό πιο άνετο από τη φυσική δροσιά; (Σημείωση: Θυμηθείτε να αντικαταστήσετε το παγωμένο νερό στο χρόνο, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα μειωθεί σημαντικά.)
Επίσης, το χαλάκι ψύξης είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό. Σκουπίστε το χαλάκι με μια υγρή πετσέτα πριν πάτε για ύπνο και το νερό εξατμίζεται και αφαιρεί τη ζέστη, έτσι ώστε να αποφευχθεί η αίσθηση της αντιρρητικής και της κολλητικότητας. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα προαιρετικό βήμα, αλλά σκεφτείτε το, σε μια καυτή μέρα, μπορείτε να αισθανθείτε άνετα ξαπλωμένος σε ένα κολλώδες χαλάκι; Αυτό το απλό σκουπίστε μπορεί να σας επιτρέψει να κοιμηθείτε καλά, κάτι που είναι τόσο οικονομικό! Δεν θέλετε να το δοκιμάσετε;
Επιπλέον, οι ψυχρές συμπιέσεις στους καρπούς και τους λαιμούς είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να χαμηλότερα τη θερμοκρασία του σώματος. Χρησιμοποιήστε μια υγρή πετσέτα για να ψύξετε τα αιμοφόρα αγγεία (καρποί και λαιμός) και η θερμότητα θα διαλυθεί. Ας μην υποτιμήσουμε αυτά τα μέρη, είναι το κλειδί για τη θερμάτωση της διάχυσης. Είναι μια τόσο βολική και αποτελεσματική μέθοδος, γιατί δεν το χρησιμοποιείτε γρήγορα; Πρέπει να ενεργήσετε όταν δεν μπορείτε να αντέξετε τη ζέστη;
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για την πρόληψη του μαυρίσματος
Ο ήλιος είναι ισχυρός το καλοκαίρι και όλοι γνωρίζουν ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο, αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το αντηλιακό είναι μόνο για την πρόληψη του μαυρίσματος. Αλλά το πιο σημαντικό, το αντηλιακό δεν είναι μόνο για το σκοπό αυτό! Πρέπει να κατανοήσετε τους κανόνες αντηλιακού "ABC". Αποφύγετε (αποφύγετε τον ήλιο του μεσημέρι). Ο ήλιος είναι τόσο δυνατός το μεσημέρι, πρέπει να βγείτε στο Sunbathe; Αυτό ζητά προβλήματα. Μπλοκ (Εφαρμογή SPF 50+\/PA ++++ Αντηλιακό). Η εφαρμογή του αντηλιακού δεν μπορεί μόνο να αποτρέψει το μαύρισμα, αλλά και να προστατεύσει το δέρμα μας από βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία. Κάλυμμα (φορέστε αντηλιακά ρούχα + καπέλο με ευρύ φάσμα), πλήρως οπλισμένο, και τα δύο αντηλιακά και κάντε τον εαυτό σας να αισθάνεται πιο δροσερό. Βλέπετε, αν κάνετε καλή δουλειά αντηλιακού, δεν θα αισθανθείτε λιγότερο ζεστό; Δεν είναι καλύτερο από το να έχει καύση;
Επιπλέον, δεν πρέπει να αγνοηθεί η επισκευή μετά τον ήπιο. Η εφαρμογή του ψυγείου αλόης βέρα πηκτή για 15 λεπτά μπορεί να ανακουφίσει την ερυθρότητα του ηλιακού εγκαύματος και να προληφθεί και να αποτρέψει το ξεφλούδισμα. Εάν βγείτε έξω και πάρετε ηλιακά, και μην το αντιμετωπίζετε όταν επιστρέψετε, τότε το ζεστό συναίσθημα θα σας ακολουθήσει πάντα, έτσι; Είστε πρόθυμοι να το κάνετε αυτό; Τέλος πάντων, δεν είμαι πρόθυμος να το κάνω αυτό. Πρέπει να φροντίσω καλά το δέρμα μου.
Η διατροφή μπορεί επίσης να "δροσίσει"
Όταν πρόκειται για ψύξη, μπορεί να μην σκεφτείτε τη διατροφή. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από την ξηρότητα και τη θερμότητα. Για παράδειγμα, σπιτικό νερό ηλεκτρολύτη, 1 λίτρο νερού + 1 gram αλατιού + 5 συμπληρωμένα ορυκτά, έτσι ώστε το σώμα μας να μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τον ζεστό καιρό. Σκεφτείτε το, αν οι ηλεκτρολύτες στο σώμα είναι ισορροπημένοι, θα αισθανθείτε λιγότερο άβολα; Δεν είναι πιο χρήσιμο από το πόσιμο νερό για να σβήσει τη δίψα σας;
Υπάρχει επίσης ένα ποτό ανακούφισης θερμότητας, σούπα φασολιών με φύλλα μέντας βραστά, ψυγμένη κατανάλωση αλκοόλ, εκκαθάριση θερμότητας και αποτοξίνωση. Σε μια καυτή μέρα, έρχεστε σε ένα μπολ με δροσερή σούπα φασολιών, το συναίσθημα, μην αναφέρετε πόσο δροσερό είναι. Τι περιμένεις; Θα χάσετε αυτό το νόστιμο και δροσερό καλό πράγμα;
Η παρεξήγηση της ανάφλεξης θερμότητας: Τα κρύα ποτά δεν είναι η καλύτερη επιλογή για ανακούφιση θερμότητας
Ας μιλήσουμε πρώτα για αυτή την κοινή παρανόηση της θερμότητας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να βασίζονται σε κρύα ποτά για να κρυώσουν το καλοκαίρι και δέχονται παγωτό και παγωμένη σόδα. Αλλά στην πραγματικότητα, όπως και ο τύπος που αναφέρθηκε τώρα, η υπερβολική εξάρτηση στα κρύα ποτά δεν μπορεί να αντέξει το στομάχι! Αφού πίνετε κρύα ποτά, αισθάνεστε δροσερά εκείνη τη στιγμή, αλλά το στομάχι διεγείρεται από το κρύο, το οποίο μπορεί εύκολα να προκαλέσει κράμπες, δυσπεψία και άλλα προβλήματα. Επιπλέον, τα περισσότερα κρύα ποτά είναι υψηλά σε ζάχαρη. Η κατανάλωση πάρα πολύ δεν θα αποτύχει μόνο να ανακουφίσει τη θερμότητα, αλλά μπορεί επίσης να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο διψασμένοι και ζεστοί. Έτσι, τα κρύα ποτά δεν είναι η καλύτερη λύση για την ψύξη. Πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους. Δεν υπάρχει καλό ποτό που να μπορεί να κρυώσει και να προστατεύσει το σώμα; Φυσικά υπάρχει!
Το πιο σημαντικό είναι ότι η μακροχρόνια και μεγάλης κλίμακας πρόσληψη κρύων ποτών μπορεί επίσης να επηρεάσει τον μεταβολισμό του σώματος. Προκειμένου να προσαρμοστεί στην ξαφνική χαμηλή θερμοκρασία, το σώμα πρέπει να ξοδεύει πολλή ενέργεια για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος, η οποία δεν είναι οικονομικά αποδοτική. Έτσι, πρέπει να αλλάξουμε τη σκέψη μας και να βρούμε αυτά τα ποτά που είναι τόσο δροσερά και υγιή. Είναι ο σωστός τρόπος. Δεν μπορούμε να καταστρέψουμε το σώμα μας για μια στιγμή δροσιάς, έτσι;
Τα ποτά που γίνονται από τον εαυτό σας είναι επίσης αρκετά καλά. Πάρτε το γάλα φασολιών Mung για παράδειγμα. Χρησιμοποιεί φασόλια Mung και γάλα ως κύρια συστατικά και είναι καρυκεύματα με μια κατάλληλη ποσότητα ζάχαρης και βανίλιας. Έχει μια πυκνή και γλυκιά γεύση. Η διαδικασία παραγωγής δεν είναι περίπλοκη. Πρώτον, πλύνετε και απολαύστε τα φασόλια mung, ανακατέψτε τα σε μια πάστα, φιλτράρετε τον πολτό, μαγειρέψτε και ταυτόχρονα και τελικά προσθέστε γάλα. Αυτό το γάλα φασολιών Mung μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναζωογονητικό ποτό για να ανακουφίσει τη θερινή θερμότητα και είναι επίσης ένα ποτό πλούσιο σε πρωτεΐνες και διατροφή. Είναι κατασκευασμένο από τον εαυτό σας, υγιές και ασφαλές.
Η θερμότητα το καλοκαίρι είναι πραγματικά άβολα, αλλά όσο μπορούμε να κυριαρχήσουμε αυτά τα μικρά κόλπα, δεν χρειάζεται να βασιζόμαστε τυφλά στον κλιματισμό και μπορούμε να περάσουμε άνετα αυτή τη ζεστή σεζόν. Δεν μπορούμε να νικήσουμε από αυτή τη ζέστη. Πρέπει να αναλάβουμε την πρωτοβουλία και να χρησιμοποιήσουμε όλα αυτά τα μυστικά για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας δροσερό το καλοκαίρι.
Η σκόνη WS5, χημικά γνωστή ως Ν-αιθυλ-Ρ-μετασανή -3- καρβοξαμίδη, είναι ένας παράγοντας ψύξης που χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία αντικειμένων καταναλωτών. Είναι μέλος μιας μεγαλύτερης κατηγορίας ενώσεων ψύξης. Το LT μπορεί να δώσει μια εσωτερική αίσθηση ψύξης όταν απορροφάται στο δέρμα, σε αντίθεση με τους συμβατικούς παράγοντες ψύξης όπως η μενθόλη, οι οποίοι αλληλεπιδρούν κυρίως με τα περάσματα του στόματος και της μύτης.